Navigoi
Kaipaatko elämää,
jossa energiaa riittäisi
vapaa-ajallekin?
Nosta oma hyvinvointisi ykköseksi jo tänään!
Ota yhteyttä
Kaipaatko elämää,
jossa energiaa riittäisi
vapaa-ajallekin?
Haaveilet elämästä, joka tuntuisi vapaammalta, kevyemmältä. Jaksaisit tehdä iltaisin sinulle tärkeitä ja itseäsi inspiroivia asioita. Kiireen tunne pysyisi hallinnassa ja työasiat olisivat ilta-aikaan pois mielestä. Työpäivä ei imisi kaikkea energiaasi. Kuulostaako tutulta?
Työpäivä takana ja taas kerran päässä suhisee. Koko aivokapasiteetti on käytetty töissä, energiat ovat vähissä ja omatunto huono siitä, ettet taaskaan jaksa työpäivän jälkeen tehdä perheen kanssa juttuja, tavata ystäviäsi tai suunnata omien harrastustesi pariin.
Avaimet tasapainoiseen työpäivään - työnohjauksellinen valmennus on matka omaan työhyvinvointiisi, ajanhallintaasi sekä energisempään arkeen. Valmennuksessa pääset pohtimaan omaa tapaasi toimia sekä saat oivalluksia arkeesi konkreettisten harjoitusten kautta. Valmennus ei ole tylsää luentoa, vaan oivaltavaa työskentelyä omaa hyvinvointia lisäävien harjoitusten parissa. Pääset luomaan uutta, hyvinvoivaa arkea heti ensimmäisestä tapaamisesta alkaen.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää
Löydä avaimet tasapainoiseen työpäivään
Yhteinen tavoitteemme on, että valmennuksen jälkeen…
… sinulla on loppuelämäksesi taito rakentaa omaa hyvinvointiasi palvelevat työpäivät.
Koet työniloa ja keveyttä työssäsi.
Uskallat asettaa oman hyvinvointisi ykköseksi ja pitää rajasi.
Sinulla on loppuelämäksesi keinot, joilla voit vaikuttaa omaan työssäjaksamiseesi työpäivän rakennetta ja työskentelytapoja muokkaamalla.
Olet työpäiväsi jälkeen energinen ja virkeä oma itsesi.
Nautit arjesta hyvällä omallatunnolla.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää
Avaimet tasapainoiseen työpäivään -valmennus on sinulle nainen, joka…
Olet valmis sitoutumaan haluamasi tavoitteen toteutumiseen ja sen eteen työskentelyyn.
Haluat herätä aamulla tietäen, että päivään mahtuu työn lisäksi aikaa myös elämästä nauttimiseen ja voit käyttää ajan hyvällä omallatunnolla.
Olet valmis laittamaan stopin jatkuvalle väsymykselle, kiireelle, stressille ja raskaalle arjelle.
Olet valmis vapautumaan kiltin tytön roolista ja asettamaan itse rajasi.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää just sun tarpeista!
Valmennus oli ajankohtainen ja loppuun saakka mietitty kokonaisuus. Sain tästä monta ahaa-elämystä arkeeni ja etenkin työhyvinvointiin. Pienillä teoilla ja toiveilla on väliä! Se oli paras muistutus ruuhkavuosi- ja työarkeen. Käytetyt materiaalit olivat hienot ja monipuoliset. Niiden avulla oman arjen pohtiminen konkretisoitui. Sini on ammattilainen ja vakuuttava työssään. Olen edelleen pystynyt sovittamaan asettamani tavoitteen arkeeni. Se on ollut mahtava juttu!
– Minna, asiantuntija
Tehokkaat työkalusi ovat nyt päivittäisessä käytössä! Erityisen ylpeä olen siitä, että sain asetettua jämäkästi rajani ja näin turvattua suuren yhteisömme arkityön suurten muutosten keskellä. Olen rohkaistunut priorisoimaan hyvinvointini ja kuuntelemaan intuitiotani. Olen osallistunut monenlaisiin sparrauksiin, sinun otteesi on täyttä timanttia.
– Susanne, rehtori
Aivan mahtava kokemus. Heti ensi kerrasta lähtien ollut tunne, että tämä valmennuksen aloitus oli todella loistava valinta. Saanut tukea, uusia käytännön vinkkejä kokeiltavaksi ja olet ollut kyllä tukena, kun olen tarvinnut! Käyty asioita kunnolla syvällisesti, mutta myös koko ajan ollut lempeys! Tartuttu asioihin kunnolla! 10 pistettä ja papukaija merkki!=) Vahva suositus kaikille, jotka haluaa tukea omaa hyvinvointia ja elää oikeasti arvojen ja unelmien mukaista elämää! Se on mahdollista! Kiitos Sini!
– Leena, opettaja
Millaista on olla mukana valmennuksessa?
Olen suunnitellut valmennusprosessin niin, että se kuljettaa sinut askel askeleelta unelmaelämän kirkastamisesta aina jaksamista tukevan työpäivän rakentamiseen asti. Juuri niihin aiheisiin keskittyen, jotka ovat sinulle oleellisia. Et ole missään vaiheessa yksin, vaan kuljen koko prosessin ajan rinnallasi.
Kirkasta kompassisi
Mennään työn kaaoksesta ja vaatimusten valtamerestä juuri omien arvojesi mukaiseen, sinua kutsuvaan tavoitteeseen sekä saadaan voimaa muutokseen ja merkitystä tavalliseen arkipäivään.
Ota yhteyttä täältä
1.
Energiaa työpäivän selkeydestä
Mennään uuvuttavasta kaikkensa antamisesta kevyeen, sinun hallussasi olevaan työpäivään ja luodaan sinulle toimivat strategiat jaksaa hyvinvoivana työarjessa.
2.
Rakastu arkeen
Mennään "miten mä jaksan vielä lomaan asti" -ajatuksista varmuuteen siitä, että arki voi olla nautinnollista sinulle myös jatkossakin.
3.
Sinun hyvinvointisi on kaikkein tärkein. Oletko valmis hyppäämään mukaan?
Jutellaan ihan rennosti juuri sinun tarpeistasi!
Varaa ilmainen tutustumisaika kanssani!
Palvelun hinta on 750€ (sis. alv)
Toimivat, käytäntöön viedyt keinot, joilla voit vaikuttaa omaan työssäjaksamiseesi työpäivän rakennetta ja työskentelytapoja muokkaamalla.
Käytännönläheiset, sinulle räätälöidyt harjoitukset, jotka lisäävät hyvinvointiasi ja joiden avulla tehnyt oivallukset voit ottaa osaksi arkeasi samantien.
Viestitukeni valmennuksen ajan
5 x 75min Zoom-yhteydellä toteutettua valmennustapaamista (käytettävä puolen vuoden aikana valmennuksen aloittamisesta)
Avaimet tasapainoiseen työpäivään
Palveluni on suunniteltu kohtaamaan sinun tarpeesi. Palvelua voi räätälöidä tarpeesi mukaan. Maksu 1-5 erässä.
Puhutaan hinnoista
Usein kysytyt kysymykset
Täältä löydät usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia
Sisältyykö valmennukseen verkkoympäristö?
Ei sisälly, koska Avaimet tasapainoiseen työpäivään ei ole tusinatuote. Haluan olla aidosti juuri sinun asialla, enkä laittaa sinua tiettyyn muottiin. Tämän vuoksi annan sinulle valmennustapaamisten välille henkilökohtaiset, ajatuksella mietityt tehtävämateriaalit sekä mahdolliset videot / rentoutusäänitteet.
Missä ajassa valmennus on käytävä?
Sinulla on aikaa käydä valmennus kanssani puolen vuoden aikana, eli aikaa on oikein hyvin.
Onko valmennus siis täysin henkilökohtaista?
Kyllä. Tähän valmennukseen ei kuulu ryhmätapaamisia tai verkkoympäristöjä. Valmennuksessa olemme sinun elämäsi äärellä ja valmennustapaamiset, harjoitukset sekä viestituki on vain sinua varten.
Onko valmennus mahdollista maksaa osissa?
Kyllä, voit maksaa valmennuksen 1-5 osassa.
Mistä tiedän, oletko minulle sopiva valmentaja?
Tämän vuoksi me tapaamme maksuttomassa tutustumistapaamisessa ennen valmennuksen alkamista, jotta tutustumme puoli ja toisin. Tällöin myös minä voin varmistua siitä, että pystyn auttamaan juuri sinua.
Millä meriiteillä toimit valmentajana?
Olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi ja valmistun keväällä 2025 työnohjaajaksi. Olen opiskellut ihmismielen toimintaa ja itsensä kehittämisen tekniikoita suorittamalla NLP Master Practiotioner -koulutuksen. Lisäksi minulla on vahva koulutusalan osaaminen peruskoulun opettajan ja rehtorin työni kautta.
Millainen valmentaja olet?
Asiakkaani kuvaavat minua “läsnäolevaksi ja lempeäksi eteenpäin potkijaksi”. Minun sydämentehtäväni on auttaa naisia voimaan työssään paremmin ja laitan itsen valmentajana likoon jokaisen asiakkaani parhaaksi. Uskallan tarvittaessa haastaa sinua samalla itsemyötätuntoasi lisäten.
Työnohjaukset, työhyvinvointikoulutukset ja ryhmävalmennukset
Palveluvalikoimaani kuuluvat myös
Tiedustele työnohjauksia, työhyvinvointikoulutuksia ja ryhmävalmennuksia. Tarjoukset pyydettäessä.
Ilmainen työkirjani on suunniteltu sinulle ensimmäisiksi askeleiksi matkallasi kohti työpäivää, joka todella tukee omaa hyvinvointiasi.
Omannäköinen ja hyvältä tuntuva arki vaatii, että myös työpäiväsi ovat omassa hallinnassasi. Muutamalla tietoisella askeleella pystyt itse tekemään muutoksia, jotka nostavat jaksamisesi aivan uudelle tasolle.
Tutustu työkirjaan lisää täältä!
tai lataa työkirja suoraan täältä
Asiakaspalautteita
Työn tekeminen tuntui raskaalta, joten lähdin etsimään apua liialliseen kuormitukseen. Sinin valmennus toimi virtuaalisesti erittäin hyvin. Koin saavani ymmärrystä stressaavassa tilanteessa, hyödyllisiä harjoituksia ja konkreettisia välineitä esimerkiksi työtehtävien priorisoimiseen ja ajanhallintaan.
– Mari, asiantuntija
Asiakaspalautteita
Oli todella tärkeää ja hyödyllistä työskennellä kanssasi juuri tässä kohtaa työuraa ja elämää. Nyt on mahdollista jaksaa tätä työtä vielä pitkään ja elää itselle mieluista elämää, jossa työ ja vapaa-aika ovat tasapainossa. Sinun kanssasi on ollut hyvä työskennellä, koska tiedät tämän työn ja siihen liittyvän problematiikan. Ymmärrät, mistä puhun. Harjoitteet, toimintamallit ja työkalut ovat olleet helppoja ja toimivia.
– Salla, opettaja
Asiakaspalautteita
Sain valmennuksessa useita oivalluksia, joita pystyn varmasti hyödyntämään jatkossakin elämässäni. Mikä tärkeintä, saavutin itselle asettamani tavoitteet: työn ja vapaa-ajan toisistaan erottaminen sekä esiintymispelon vähentäminen. Hyvänä lisänä saavutin taidon vahvistaa omia rajojani, opin elämään hetkessä ja nauttimaan elämästä.
